Sentirse cansado por el trabajo ya no es una señal de “andar ocupado”, es una alarma. Uno de cada cinco piensa en renunciar… todos los días. Y eso apenas es la punta del iceberg.
De acuerdo con la Encuesta sobre el Agotamiento Laboral 2025, el 88 % de las personas que trabajan dicen sentirse quemadas. El burnout ya no es un asunto aislado. Hoy es la regla. Casi todos dicen estar agotados, física y mentalmente. El 90 % ha caído en lo que se conoce como rage applying: postularse a muchas vacantes por puro coraje. El 87 % ha tenido algún arrebato en su chamba: desde gritarle a alguien hasta irse sin avisar.
Lo grave es que esto ya está pegando fuerte en la salud: uno de cada cuatro ha sufrido depresión relacionada con su trabajo. Y el 77 % dice que su estado de ánimo laboral ya está afectando su vida personal.
¿Cómo se siente el burnout?
No es solo “estar cansado”. Son síntomas reales, que te apagan por dentro:
- Ansiedad y estrés constantes – 32 %
- Dolores de cabeza – 30 %
- Dolor muscular crónico – 25 %
- Trastornos del sueño – 23 %
- Enfermarte seguido – 23 %
¿Y qué lo está provocando?
La encuesta lo deja claro: el problema está en cómo trabajamos, no en quiénes trabajan. Las razones más comunes son:
- Reuniones que no sirven para nada.
- Roles mal definidos.
- Tareas que no corresponden al puesto.
- Cero autonomía.
- Ambientes tóxicos y pesados.
¿Qué ayudaría a cambiar esto?
Quienes respondieron también dijeron qué podría ayudar a reducir su agotamiento:
- Ganar mejor – 27 %
- Tener claridad en lo que se espera de su rol – 22 %
- Más flexibilidad – 21 %
- Una promoción – 21 %
- Menos carga de trabajo – 20 %
- Poder hacer home office más seguido – 19 %
¿La gente está haciendo algo al respecto?
Sí. A pesar del panorama, muchas personas ya están tomando acciones:
- El 74 % ha buscado ayuda profesional.
- El 88 % ha hablado con su jefe o con Recursos Humanos sobre cómo se siente.
Además, mucha gente está considerando cambiar de giro. Si tu trabajo ya no te representa, si ya no encaja contigo ni con tus metas, tal vez es momento de buscar otro camino.
El burnout ya no es una fase. Es una crisis generalizada. Para muchas empresas, cuidar la salud mental del equipo ya no debería ser opcional. Es una urgencia.
Y tú, ¿cuánto hace que no llegas entero al viernes? ⑧