Para muchos, la música es una compañera constante: nos acompaña en el gym, en el transporte y, por supuesto, en el trabajo o el estudio. Pero, ¿realmente nos ayuda a concentrarnos y ser más productivos o nos distrae sin que nos demos cuenta?
La ciencia detrás de la música y la productividad
Diferentes estudios han explorado cómo la música afecta nuestra capacidad de concentración. La respuesta no es blanco o negro: depende del tipo de tarea y del tipo de música.
- Tareas repetitivas o mecánicas: Si tu trabajo o estudio involucra tareas automáticas, la música puede ser un gran aliado. Escuchar melodías familiares o ritmos instrumentales ayuda a mantener el ritmo y evitar el aburrimiento.
- Tareas complejas o creativas: Si necesitas escribir, analizar o resolver problemas, la música con letra podría ser una distracción. En este caso, los sonidos ambientales o la música clásica pueden ser mejores opciones.
Por otro lado, en un ejercicio más informal, se tomaron 40 de las canciones más populares incluidas en listas de reproducción de «estudio y trabajo » en Spotify para clasificar su impacto en la productividad. Considerando tanto la efectividad de la música como los artistas más influyentes en las listas de reproducción para concentrarse, estas son las mejores canciones para la productividad, según Preply.
- Another love – Tom Odell
- Mariposa traicionera – Maná
- I wanna be yours – Arctic Monkeys
- Bailando (Spanish version) – Enrique Iglesias
- Shakira: Bzrp Music Sessions, Vol. 53 – Bizarrap
- Hasta la raíz – Natalia Lafourcade
- Riptide – Vance Joy
- Locked out of heaven – Bruno Mars
- Si antes te hubiera conocido – KAROL G
- Rosas – La Oreja de Van Gogh
“Another love” de Tom Odell se corona como la mejor canción para aumentar la productividad, ayudando a los participantes a completar tareas de escritura 25.5 segundos más rápido en comparación con trabajar en silencio. La precisión también aumentó en un 2 % al escuchar esta canción.
“Mariposa traicionera” de Maná ocupa el segundo lugar con su tempo más cercano al ideal, 101 BPM, ayudando a los participantes a completar la tarea 35 segundos más rápido, lo que equivale a 6 palabras adicionales por minuto. Sin embargo, no tuvo un impacto notable en la precisión.
“I Wanna be yours” de Arctic Monkeys ocupa el tercer lugar, con un tempo casi perfecto de 65 BPM, lo que permitió una precisión del 98 % mientras mantenían un ritmo de 65 palabras por minuto.
Aunque no aparece en la lista, BTS se consolidó como el artista más popular para estudiar, apareciendo en listas de reproducción 116 veces, con éxitos como Dynamite y Butter entre los favoritos.
Las canciones que más distraen
Por otro lado, algunas canciones pueden afectar negativamente la concentración:
- “Nunca es suficiente” – Natalia Lafourcade: Con un BPM de 178, esta canción hizo que los participantes tardaran 26 segundos más en completar sus tareas y escribieran seis palabras menos por minuto en comparación con trabajar en silencio.
- “Freaks” – Surf Curse y “Drivers license” – Olivia Rodrigo completan el top 3 de las canciones más distractoras, con puntuaciones bajas de productividad de 2.79 y 3.09 sobre 10, respectivamente.
El mejor tipo de música para concentrarse
Si quieres potenciar tu productividad sin perder el foco, prueba estas opciones:
- Lo-fi Beats: Perfectos para estudiar o trabajar en modo relajado.
- Música clásica o instrumental: Ayuda a la concentración sin interferencias.
- Ruido blanco o sonidos de la naturaleza: Ideales para bloquear distracciones externas.
La música puede ser un boost para la productividad, pero la clave está en elegir la correcta según la tarea que estés realizando. Así que la próxima vez que te pongas los audífonos para trabajar o estudiar, prueba distintos géneros y encuentra lo que mejor funcione para ti.
Y tú, ¿qué tipo de música escuchas para concentrarte? ¡Cuéntanos en los comentarios! 🎶🚀[HDSPM]