Una encuesta reciente de la empresa de ciberseguridad NordVPN reveló que el 97 % de los mexicanos llevan sus dispositivos a la cama. Es el resultado más alto entre los 16 países encuestados. Curiosamente, la mayoría de los mexicanos utilizan más de tres dispositivos en la cama, encabezando de nuevo la lista.
Entre los aparatos electrónicos utilizados en la cama, los mexicanos priorizaron los smartphones (88 %), seguidos de los televisores (67 %) y las laptops (42 %).
«Ya sabíamos que los españoles llevan sus smartphones a todas partes. Nuestro estudio anterior demostró que el 65 % de la gente incluso lleva el smartphone al baño. Sin embargo, como el uso del smartphone en un entorno relajado suele estar relacionado con el hacer scroll, la gente está menos atenta a las medidas de seguridad online y al respectivo comportamiento seguro», afirma Adrianus Warmenhoven, asesor de ciberseguridad.
Mientras que la mayoría de los mexicanos (75 %) hace scroll por las redes sociales mientras está en la cama, a otro 64 % le gusta ver videos (por ejemplo, en YouTube) o series y películas (63%).
Entre otras actividades, a los mexicanos les gusta chatear con amigos y familiares (56 %) o consultar correos electrónicos y mensajes (52 %). A casi la mitad también le gusta escuchar música o podcasts, mientras que un 38 % prefiere leer y escuchar las noticias.
La mayoría de los mexicanos (82 %) utiliza dispositivos en la cama por la tarde o por la noche. Por lo tanto, no es sorprendente que dos tercios (65 %) crean que los dispositivos en la cama afectan negativamente a su calidad del sueño.
Las emociones negativas también pueden ser consecuencia del “doomscrolling”. Entre los países estudiados, los mexicanos tienen el porcentaje más alto (50 %) de personas que navegan por internet o consultan noticias negativas, seguidos de cerca por los españoles, con un 49 %.
Además, los mexicanos tienen el porcentaje más alto (56 %) de personas que sienten que pierden el tiempo haciendo scroll en la cama en lugar de dormir. Sin embargo, pocos toman medidas para cambiar este hábito.
Los mexicanos también tienen el porcentaje más alto (52 %) de personas que utilizan smartphones o tablets en la cama con su pareja. Los australianos y los británicos también se encuentran entre los primeros países en este comportamiento, seguidos de cerca por los españoles, ya que casi la mitad de ellos se acuestan con dispositivos en la cama junto a su pareja.
Utilizar un smartphone o una laptop en la cama para trabajar o entretenerse digitalmente puede ser agradable. Sin embargo, mientras los utilice en su cuarto antes de dormir o a primera hora, Adrianus Warmenhoven recomienda mantener la seguridad siguiendo estas recomendaciones:
- Mantenga sus apps y sistemas operativos al día. No se salte las actualizaciones de software.
- Investigue. Nunca descargue apps desconocidas y revise siempre sus condiciones de servicio.
- Evite las tiendas de aplicaciones no oficiales. Es más probable que contengan aplicaciones maliciosas.
- Evite el uso de redes wifi no seguras. Y utilice siempre una VPN cuando lo haga.
- Manténgase alerta. No haga clic en enlaces sospechosos y desconfíe de los números desconocidos. Si no está seguro de la seguridad del enlace, considere la posibilidad de utilizar una herramienta de comprobación de enlaces.
Por último, se recomienda evitar la navegación nocturna ya que puede llevar a tomar decisiones impulsivas, como gastar más de la cuenta o caer en anuncios engañosos [HDSPM].